การผ่าตัดเพิ่มขนาด ทำได้หรือไม่ โดยอาหารเสริมท่านชาย chu

การผ่าตัดเพิ่มขนาด ทำได้หรือไม่ โดยอาหารเสริมท่านชาย chu

การผ่าตัดเพิ่มขนาด ทำอย่างไร?

มีสองขั้นตอนพื้นฐานในการผ่าตัดเพิ่มขยายอวัยวะเพศชาย

การผ่าตัดเพิ่มขนาด

การเพิ่มความยาวอวัยวะเพศ : ขั้นตอนที่พบบ่อยที่สุดคือการตัดเอ็นที่เชื่อมต่ออวัยวะเพศกับกระดูกเชิงกราน วิธีการนี้จะช่วยเพิ่มขนาดความยาวได้เล็กน้อย เฉลี่ยประมาณหนึ่งนิ้ว ซึ่งก็คือการผ่าตัดให้อวัยวะเพศโผล่ออกมาด้านนอกมากขึ้น ซึ่งไม่ได้เป็นการเพิ่มความยาวที่แท้จริง เพียงแค่เผยให้เห็นมากขึ้นจากที่โดนปกปิดไว้ และเพื่อป้องกันไม่ให้เอ็นยึดที่ผ่าตัดออกมาแล้วหดกลับเข้าไปใหม่ คนที่ทำการผ่าตัดจะต้องใช้อุปกรณ์ตุ้มน้ำหนักถ่วงและยืดทุกวันเป็นเวลา 6 เดือนด้วย

การขยายขนาดอวัยวะเพศชาย : สำหรับในหมู่ผู้ชายที่คิดว่าอวัยวะเพศของเขาบางเกินไป มีวิธีที่เป็นการถกเถียงกันมากว่าสามารถทำได้ด้วยการปลูกถ่ายไขมัน การใช้ซิลิโคน หรือ การใช้เนื้อเยื่อเป็นต้น
American Urologic Association กล่าวว่าขั้นตอนเหล่านี้ ไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีความปลอดภัยหรือสามารถเพิ่มขนาดหรือความยาวของอวัยวะเพศได้

ในคนหนึ่งๆ และความเสี่ยงต่ำกว่า และวิธีการอาจใช้ได้ในบางคน ในบางกรณีถุงอัณฑะจะยึดติดสูงกับแกนของอวัยวะเพศชาย การผ่าตัดถุงอัณฑะบางส่วนจะทำให้เห็นแกนอวัยวะเพศมากขึ้น ซึ่งทำให้อวัยวะเพศยาวขึ้น การผ่าตัดจะใช้เวลาเพียง 20 นาที และไม่ต้องพักพื้นที่โรงพยาบาล O’Leary กล่าว

(Ads) เพิ่มขนาดเพศชายโดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วยอาหารเสริมสำหรบท่านชาย Chu (ชูว์) อาหารเสริมเพิ่มสมรรถภาพทางเพศชาย ที่มีส่วนผสมจากสารสกัดจากธรรมชาติรวมไว้ในหนึ่งเดียว ไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องสมรรถภาพแล้ว ยังสามารถช่วยเพิ่มขนาดได้สำหรับคนที่รับประทานอย่างต่อเนื่อง
* ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล

ความเสี่ยงในการผ่าตัดขยายอวัยวะเพศชาย

ก่อนที่จะตัดสินใจลงทุนเพื่อที่จะผ่าตัดอวัยวะเพศของคุณ ให้ลองพิจารณาความเสี่ยงจากการผ่าตัดดูเสียก่อน
ไม่มีการศึกษาถึงผลกระทบที่ดีพบ และยังไม่มีองค์กรทางการแพทย์ยอมรับสำหรับการผ่าตัดนี้ ชายบางคนถึงขนาดลงทุนเดินทางไปผ่าตัดในต่างประเทศ เนื่องจากว่าวิธีการนี้ยังไม่ได้รับการอนุมัติในอเมริกา ถ้าข้อมูลตามที่กล่าวมานั้นให้ชะลอการตัดสินใจลงก่อน และปรึกษาแพทย์ถึงความเสี่ยงที่จะได้รับ

ผลข้างเคียงของการผ่าตัดเพิ่มความยาวนั้นมีมากมายหลายกรณีรวมถึงการติดเชื้อ เส้นประสาทเสียหาย อารมณ์ความรู้สึกทางเพศลดลง และการแข็งตัวช้าลง และสิ่งกวนใจรบกวนใจมากที่สุดก็คือแผลเป็นที่จะทิ้งไว้ที่อวัยวะเพศของคุณ
การขยายขนาดอวัยวะเพศเป็นที่ถกเถียงกันมากกับผลข้างเคียงที่ดูไม่ดีนัก การเป็นก้อนแข็ง เป็นหลุม และผิวอวัยวะเพศที่ไม่สม่ำเสมอ

การศึกษาบางส่วนที่ได้ทำขึ้นไม่เป็นที่ยอมรับ The European Urology ศึกษาในผู้ชาย 42 คน ที่ได้รับการผ่าตัดเพิ่มขนาดอวัยวะเพศโดยการตัดเอ็นยึด และพบว่ามีเพียง 35% เท่านั้นที่พอใจในผลลัพธ์ของมัน อีกครึ่งหนึ่งไปทำการผ่าตัดเพิ่มอีก

พิจารณาการจะผ่าตัดขยายอวัยวะเพศอีกครั้ง

คุณหวังว่าใหญ่ขึ้นอีกนิดเป็นเรื่องธรรมดา ถ้าคุณยังยึดติดอยู่ ให้หยุดและคิดก่อนที่จะผลีผลามทำอะไรลงไป การพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดจะสามารถช่วยเรื่องนี้ได้ ผลการวิจัยพบว่าถ้าแพทย์ให้ความมั่นใจอย่างสุจริตแล้วว่าขนาดอวัยวะเพศของเขามีขนาดปกปติแล้ว เขาก็อาจจะหยุดค้นหาวิธิการผ่าตัดเพื่อเพิ่มขนาด
นอกจากนี้อาจจะยังต้องระวังเรื่องข้ออ้างที่ผิด ๆ สำหรับการที่จะขยายอวัยวะเพศได้อย่างมหัศจรรย์

“เป้าหมายหลักของการโฆษณาเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายคือเพื่อทำให้ผู้ชายไม่มั่นใจและไม่พอใจในพลังและขนสดอวัยวะเพศของพวกเขา” Berman กล่าว “คนเหล่านี้จะเป็นเหยื่อได้ง่าย”

Ian Kerner ที่ปรึกษาทางเพศใน New York กล่าวว่า จินตนาการของคนอวัยวะเพศใหญ่โตไม่ใช่เป็นสิ่งที่ทุกคนอยากเป็น

Kerner ผู้เขียนหนังสือรวมทั้ง She Comes First กล่าวว่า “เมื่อพูดถึงขนาดของอวัยวะเพศ สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คือการมีขนาดที่ปกติ การมีขนาดอวัยวะเพศที่ใหญ่เกินไป จะทำให้มีปัญหามากกว่าคนที่มีขนาดเล็กเกินไป” “ผู้ชายที่มีขนาดใหญ่เกินไป การทำออรัล หรือมีเพศสัมพันธ์ก็จะทำได้ยาก”

“ขนาดไม่ได้สำคัญเท่ากับลีลาหรือการเล้าโลมกับคู่รัก ” Kerner กล่าวใน WebMD “คุณใช้สมอง ใช้มือ ใช้ปากอย่างไร นั่นเป็นเรื่องที่คุณควรให้ความสำคัญ”
ลองพิจารณาดูอีกที : การหาวิธีที่จะทำให้ขนาดอวัยวะเพศใหญ่ขึ้น อาจจะทำให้เกิดก้อน รอยช้ำ ความเจ็บปวด ความผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้น (ซึ่งไม่รวมเงินในบัญชีที่จะต้องจ่าย) ความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นเพื่อแลกกับขนาดที่อาจจะเพิ่มขึ้นแค่ 1 นิ้วมันคุ้มกันไหมลองพิจารณาดู

แปลโดย Google Translate:

https://www.webmd.com/men/guide/penis-enlargement-does-it-work#1

(Ads) ไม่ต้องกังวลกับผลข้างเคียงจากการผ่าตัด ง่ายๆ แค่ทานอาหารเสริมก็สามารถเพิ่มสมรรถภาพให้กับคุณได้ด้วย Chu  – ทดลองด้วยตัวคุณเอง…

ปวดหลังจะลดน้ำหนักได้อย่างไร ขั้นตอนการลด โดย ลอลลี่เพียว

ปวดหลังจะลดน้ำหนักได้อย่างไร ขั้นตอนการลด โดย ลอลลี่เพียว

ปวดหลังจะลดน้ำหนักได้อย่างไร – ถ้าเกิดเรามีอาการปวดหลัง มันก็คงจะเป็นการยากที่จะหาแรงกระตุ้นให้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และจากข้อมูลในเว็บไซต์ Spine-Health ระบุว่า น้ำหนักส่วนเกินก็เป็นสาเหตุของอาหารปวดหลัง ดังนั้นการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักก็อาจจะทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น และยังช่วยลดอาการปวดหลังได้ด้วย หลักการสำหรับการลดน้ำหนักคือทานให้ได้แคลลอรี่น้อยกว่าที่ต้องใช้ในแต่ละวัน ซึ่งการปรับเปลี่ยนการทานก็จะช่วยให้เห็นผลการลดน้ำหนักได้เน็วขึ้น ทำตามขั้นตอนต่าง แบบค่อยเป็นค่อยไปให้รู้สึกสะบายและไม่ต้องฝืน อาจจะปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนที่จะเริ่มแผนออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีอาการปวดหลังเรื้อรัง

ปวดหลังจะลดน้ำหนักได้อย่างไร

ขั้นตอนการออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 1
เลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่กระทบกับหลังน้อยที่สุด เพื่อจะไม่ได้ไปเพิ่มอาการปวดหลัง จากเว็บ Spine-Health แนะนำ เช่น การเดิม การปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายในน้ำ

ขั้นตอนที่ 2
ออกกำลังกายในแบบที่ได้เลือกไว้แล้วอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน หลายวันในหนึ่งสัปดาห์ ตามคำแนะนำโดย American College of Sports Medicine หรือ ACSM ว่า ถ้าออกกำลังกายนานๆ แล้วทำให้หลังแย่ลง ก็ให้แบ่งเวลาออกกำลังกายเป็นช่วงๆ เช่น เดินออกกำลัง 10 นาที ก่อนอาหารช้า กลางวัน และเย็น ซึ่งก็จะได้ผลรวมเป็น 30 นาทีต่อวัน โดย ACSM ระบุว่าถ้าจะลดน้ำหนักควรจะต้องทำการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมากกว่า 60 หรือ 90 นาทีในบางวัน ให้ทำการปรับตารางการออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรเพื่อที่จะได้ผลลัพธ์

ขั้นตอนที่ 3
ออกกำลังกายแบบเวท เทรนนิ่ง หลายๆเวลา ในหนึ่งสัปดาห์ บางทีเราอาจจะคิดว่าการยกน้ำหนักจะยิ่งทำให้เกิดอาการปวดหลัง แต่แท้จริงแล้ว การยกเวทจะยิ่งทำให้กล้ามเนื้อหลังและกระดูกสันหลังของเราแข็งแรงและขณะเดียวกันก็ช่วยให้ความปวดลดลงได้ และเมื่อคุณมีกล้ามเนื้อมากขึ้นกระบวนการเมตาบอลิซึมก็จะเพิ่มขึ้น ซึ่งก็จะทำให้การเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ทำให้น้ำหนักลดได้เร็วขึ้นด้วย ทำการปรึกษาเทรนเนอร์ส่วนตัวถึงรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม และเริ่มออกกำลังในส่วนของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวพันกัน

(Ads) ทางเลือกสำหรับการที่จะออกกำลังกายเท่าเดิมแต่ให้ได้การเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นจำเป็นต้องมีตัวช่วย ลอลลี่เพียว อาหารเสริมช่วยในการลดน้ำหนัก มีสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยให้การเผาผลาญแคลลอรี่ได้มากขึ้น แม้จะใช้เวลาในการออกกำลังกายเท่าเดิม ซึ่งสารสกัดใน อาหารเสริม Lolly pure ก็จะช่วยเร่งกระบวนการเมตาบอลึซึ่มให้เร็วขึ้น

ขั้นตอนอาหารการเลือกรับประทานอาหาร
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มทำไดอรี่อาหาร จดบันทึกทุกอย่างที่กินหรือดื่ม ดูรูปแบบอาหารที่ไม่มีดีต่อสุขภาพ หลายๆคนจะทาน

ขั้นตอนที่ 2
เริ่มเปลี่ยนแปลงเมนูอาหารจากเล็กๆ ก่อนโดยเริ่มจากการเปลี่ยนเมนูใหม่ในแต่ละสัปดาห์ ขณะเดียวกัน ถ้าคุณทานอาหารนอกบ้านอาทิตย์ละ 5 วันเลย ให้เปลี่ยนใหม่ ตั้งเป้าทานนอกบ้านเป็น 3 วันแทน และทานอาหารสุขภาพในอีก 2 วัน

ขั้นตอนที่ 3
ตัดแคลลอรี่ที่ไม่มีประโยชน์ – ซึ่งหมายถึงแคลลอรี่ที่ไม่มีคุณค่าทางอาหารหรือปริมาณแคลลอรี่ที่มาจากน้ำตาลและไขมัน เช่น ซอฟดริ้ง เครื่องดื่มกาแฟผสมน้ำตาล ลูกกวาดและโดนัท ก็รวมดด้วย

ขั้นตอนที่ 4
หาคู่บัดดี้ที่มีสุขภาพดี หาใครซักคนที่จะเป็นคนออกกำลังกายและทานอาหารสุขภาพร่วมกัน ซึ่งไม่จำทีบัดดี้ต้องมีสุขภาพดี เพียงแค่ช่วยกันทำตามแผนที่วางไว้ให้ได้ก็พอ เป็นคนคอยให้กำลังใจ ชวนกันไปยิม และช่วยโฟกัสเป้าหมาย
ลองติดตามปริมาณแคลลอรี่ที่เราได้รับตามไดอารี่อาหารที่เราทำ ซึ่งจะช่วยรักษาระดับปริมาณอาหารโดยรวมที่เราทานด้วย

นอกจากนี้ออาหารเสริมม Lolly Aizo & Bizo ของลอลลี่เพียว ยังช่วยในการบล๊อคแคลลอรี่จากอาหารได้ด้วยทำให้เราไม่ต้องกังวลในการทานมากเกินไปและอาจจะยังทานอะไรที่อยากทานได้อีก

สิวควรที่จะบีบหรือไม่ อย่างไร ? เกล็ดความรู้ทั่วไปจาก เอธทีน

สิวควรที่จะบีบหรือไม่ อย่างไร ? เกล็ดความรู้ทั่วไปจาก เอธทีน

สิวควรที่จะบีบหรือไม่ เมื่อคุณมองใบหน้าคุณที่กระจกหรือมองลงมาที่ใหล่ หรือหน้าอก และนั่นก็จะพบว่ามีสิวเสี้ยนใหม่เกิดขึ้น คุณจะไม่รู้หรอกว่ามันจะมาอย่างไรและจะขึ้นเป็นหัวสิวเมื่อไร คุณรู้เพียงแต่ว่านั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องบีบมัน – อาหารเสริม เอธธีน ลดสิว ผิวสวย

สิวควรที่จะบีบหรือไม่ เอธทีน

ดูคุ้นเคยหรือไม่?
สำหรับคนส่วนใหญ่ มันเป็นเหมือนจุดด่างที่ไม่สามารถที่จะละเลยได้ “การบีบสิวเหมือนเป็นการดึงความรู้สึกของแต่ละคนออกมา คุณจะรู้สึกสยองเมื่อต้องบีบออก แต่ก็จะรู้สึกถึงความพึงพอใจในทันที” Sandra Lee นายแพทย์แพทย์ผิวหนังและผู้สร้าง DrPimplePopper.com ได้กล่าว ถึงแม้ว่าการตอบสนองด้วยการบีบจะไม่ได้เป็นความคิดที่ดี และนี่เป็นสิ่งที่คุณควรจะรู้เกี่ยวกับการบีบสิว และเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่คุณควรจะทำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

(Ads) อาหารเสริม เอธทีน ด้วยคุณค่าจากวิตามินธรรมชาติ ในอาหารเสริม ที่ช่วยในการดูแล บำรุงผิวหน้าของคุณให้ดูอ่อนเยาว์ ผิวใส ลด สิว ด้วคุณค่าจากส้มราชินี สารสกัด SOD จากธรรมาชาติ อัดแน่นคุณค่าในการบำรุง

สิวของคุณเป็นแบบไหน ?

ก่อนที่คุณจะลองพยายามจัดการกับสิวนั้น มันเป็นไอเดียที่ดีที่จะทำความรู้จักกับชนิดของมันก่อนที่จะจัดการมัน สิวบางชนิดบีบได้ และเจ็บน้อยกว่าชนิดอื่น Whitney Bowe, M.D. , FAAD ผู้ช่วยผู้อำนวยการฝ่ายการบริการด้านเลเซอร์และเครื่องสำอางที่ Advanced Dermatology, P.C. กล่่าว

1 สิวหัวดำและสิวหัวขาว
มันเป็นตุ่มเล็กที่เกินจากน้ำมัน ชั้นผิวหนังที่ตายแล้วและแบคทีเรีย อุดตันรูขุมขน ถ้าสิ่งที่ติดตันรูขุมขนกลายเป็นสีดำ ก็จะเรียกว่าสิวหัวดำ และเมื่อมันกลายเป็นสีขาว ก็จะเรียกสิวหัวขาว ทั้งสองแบบนี้จะยั่วให้เราอยากบีบออก

2. เป็นตุ่มหนองและมีเลือดคลั่ง
เป็นสิวที่มีขนาดใหญ่ เกิดเขึ้นจากเมื่อรู้ขุมขนเกิดการระคายเคืองอย่างมาก จนผนังถูกทำลายและกลายเป็นสีแดงและอักเสบ เป็นสาเหตุทั่วไปของตุ่มแดง ตุ่มหนองที่นุ่มและเต็มไปด้วยหนองสีเหลือง มีแนวโม้มที่จะโผล่ออกมามากกว่าตุ่มแดงซึ่งจะเล็กและยากกว่า

3. ก้อนหนองและซีสต์
เมื่อตุ่มแดงและตุ่มหนองมีการระคายเคืองมากขึ้น ตุ่มก็จะเพิ่มขนาดใหญ่ขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้น ซีสต์มีแนวโน้มที่จะนุ่มกว่าและเต็มไปด้วยหนอง ดังนั้นมันจะง่ายที่จะโผล่ออกมา ก้อนหนองจะแข็งและแน่นกว่า

ปัญหาเกี่ยวกับหัวสิวที่ผุดขึ้น
นอกจากจะเป็นความจริงที่ว่ามันเป็นความพอใจแบบแปลกๆ ที่เราส่วนใหญ่จะลองพยายามบีบ เนื่องจากว่าเราคิดว่าการทำแบบนี้จะทำให้สิวหายเร็ว แต่เมื่อไรก็ตามที่คุณพยายามจะทำแบบนี้ กลับกลายเป็นว่าคุณพยายามทำให้มันยิ่งแย่กว่าเดิม เมื่อไรก็ตามที่คุณพยายามที่จะรบกวนต่อมน้ำมันบนใบหน้าของคุณ จะเป็นการเสี่ยงต่อการอักเสบและระคายเคือง จงจำไว้ว่าสิวเกิดจากความสกปรกและแบคทีเรีย และเมื่อเราบีบสิวออก ก็มีโดกาสที่จะไปอุดตันรูขุมขนรอบๆใหม่ และเกิดเป็นสิวอีก นอกจากนี้การบีบ กดสิวออกจากผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิวไม่พร้อมที่จะหลุดออกมา ก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดแผลเป็นได้

Ads : ใครที่อยากจะทดลองสัมผัสกับสุดยอดอาหารเสริมบำรุงผิว ช่วยลดสิวแล้วละก็สามารถหาลอง เอธทีน ได้ที่ เว็บไซต์ www.18eigthteen-thailand.com สินค้าของแท้จากตัวแทนจำหน่ายบริษัทตรง ปลอดภัย มั่นใจมี อย

ปัจจัยเสี่ยงโรคเกาต์ 5 ประการ ที่ควรใส่ใจ โดย รองเท้า refre

ปัจจัยเสี่ยงโรคเกาต์ 5 ประการ ที่ควรใส่ใจ โดย รองเท้า refre

ความเสี่ยงโรคเกาต์เกิดขึ้นอย่างไร
โรคเกาต์เป็นชื่อโรคที่ฟังดูแล้วตลก แต่สำหรับคนที่เคยมีประสบการณ์ความเจ็บปวดจากโรคเก๊าต์ หรือโรคข้ออักเสบประเภทนี้ คงไม่ตลก โรคเก๊าต์เกิดจากกรดยูริคที่ตกผลึกตามข้อต่ออย่างน้อยหนึ่งหรือในหลายข้อต่อ โดยเฉพาะข้อต่อตามนิ้วเท้าและนิ้วมือ และโรคเกาต์ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการปวดและการอักเสบเท่านั้น แต่ความเจ็บปวดที่เกิดจากเกาต์อาจเกิดขึ้นได้เรื่อย ๆ
มีปัจจัยบางอย่างที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเกาต์ แต่เราก็สามารถที่จะจัดการเพื่อให้ห่างไกลจากโรคได้
รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพเท้า

ปัจจัยเสี่ยงโรคเกาต์ - รองเท้า refre

1. อายุ
โรคเกาต์สามารถเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะผู้ชาย พบได้ในวัยยี่สิบถึงสามสิบปี เช่นเดียวกับที่พบได้ทั่วไปตั้งแต่อายุ 45 ขึ้นไป
“เปรียบเทียบการใช้ความคล้ายคลึงกันของเครื่องปั่นเกลือ ที่ผู้สูงอายุจะมีโอกาสมากเป็นขึ้น เหมือนที่เครื่องปั่นที่เต็มและอาจทำให้เกิดการรั่วซึมได้เมื่อใส่” เกลือ “ลงไป” Theodore Fields, MD, โฆษกของ GoutPitStop.com, ผู้อำนวยการของ แผนปฏิบัติการด้านการบำบัดโรคที่โรงพยาบาลพิเศษศัลยกรรมและศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์คลินิกที่ Weill Cornell Medical College ในนิวยอร์กซิตี้ กล่าว

โรคเกาต์ส่งผลให้เกิดอาการปวดเกร็ง ความเสี่ยงโรคเกาต์ยังสามารถเพิ่มขึ้นได้ตามอายุ เนื่องจากว่าไตจะทำงานไม่ดีเท่าเดิม ซึ่งทำให้ระดับกรดยูริคในร่างกายเพิ่มขึ้นได้ ในที่สุดเมื่ออายุมากขึ้นก็มีการใช้ยาสำหรับคนจำนวนมาก และยาบางส่วนก็ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคเกาต์อีก (ads) รองเท้าเพื่อสุขภาพ refre

2. เพศ
ในขณะที่ทั้งชายและหญิงสามารถเป็นโรคเกาต์ได้ แต่ก็สามารถพบได้บ่อยในเพศชาย ความเสี่ยงโรคเกาต์ยังมีโอกาสพบได้ในช่วงอายุขอผู้ชายได้เร็วกว่าและตลอดช่วงอายุ สาเหตุอย่างแรกเป็นเพราะระดับกรดยูริคในผู้ชายมีสูงกว่าผู้หญิง – ดร. ฟิลด์อธิบาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีแนวโน้มที่จะปกป้องผู้หญิงจากโรคเกาต์ได้ในช่วงของปีแรกที่คลอดบุตร แต่หลังจากช่วงหมดประจำเดือน หรือช่วงวัยทองความเสี่ยงโรคเกาต์ของผู้หญิงก็เพิ่มขึ้น

(ads) รองเทาแตะสุขภาพ

3. เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่าง สามารถที่จะเพิ่มความเสี่ยงโรคเกาต์ของคุณได้
N. Lawrence Edwards, MD, ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ในแผนกภูมิคุ้มกันทางคลินิกของมหาวิทยาลัยฟลอริดาใน Gainesville, ประธานและซีอีโอ Gout & Uric Acid Education Society กล่าวว่า “คนอ้วนที่โอกาสที่จะเป็นโรคเกาต์ได้มากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติถึง 4 เท่า สำหรับสมาคมการศึกษากรด

– โรคเบาหวานและความต้านทานต่ออินซูลิน อาจมีโอกาสที่จะพัฒนาไปเป็นโรคเกาต์ได้เนื่องจากอาจทำให้ไตทำงานลดลงได้
– ผู้ที่มีเนื้องอกที่เป็นมะเร็งในระหว่างการรักษาอาจมีระดับกรดยูริคสูงทำให้เกิดโรคเกาต์
– การลดน้ำหนัก มีความจำเป็นที่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกาต์ได้
– เช่นเดียวกับการได้พบหมอประจำเพื่อตรวจสุขภาพเพื่อให้สามารถป้องกันสาเหตุที่จะเกิดโรคได้

4. การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดอาจทำให้มีโอกาสเกิดโรคเกาต์เพิ่มขึ้น
“การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าไวน์ไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ ซึ่างต่างจากเบียร์ที่มีโอกาสทำให้เกิดโรคได้” Herbert S.B. Baraf, MD, ศาสตราจารย์คลินิกด้านการแพทย์ของ George Washington University และหุ้นส่วนอาวุโสของ Arthritis and Rheumatism Associates ในพื้นที่ Washington, D.C. กล่าว

“ในการศึกษาเปรียบเทียบหว่างเบียร์ เหล้าและไวน์ โดยใช้โดยที่ทดลองสองแก้วต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่สูงพบว่าเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงที่จะพัฒนาของโรคเกาต์ในระยะต่อไป ในขณะที่ไวน์ไม่ได้มีปัจจัยเสี่ยง”
ในการที่จะลดความเสี่ยงโรคเกาต์ควรดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นแนวทางที่ปลอดภัยที่สุด หรือก็สามารถที่จะดื่มไลน์ได้ แต่ก็ควรดื่มให้น้อยที่สุด

5. ยาบางชนิด
ยาบางชนิดอาจทำให้โอกาสในการเพิ่มความเสี่ยงของโรคเกาต์ได้ ตัวอย่างเช่น ยาขับปัสสาวะบางอย่างยาแอสไพรินเด็กและยาไซโคลสปอร์นที่ป้องกันการปฏิเสธ (cyclosporine) (Gengraf; Neoral; Sandimmune)

แต่ในหลายกรณี ไม่ใช่เพียงแค่ข้อกำหนดเหล่านี้ แต่การใช้ยาก็มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม และไม่ควรหยุดเพียงเพราะความเสี่ยงของโรคเกาต์ และสามารถใช้ยาอื่น ๆ ที่ช่วยลดกรดยูริคได้ (แม้ว่าการเริ่มใช้ยานี้อาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้)

สำหรับคนเป็นโรคเกาต์อาจจะรู้สึกเจ็บปวดตามข้อนิ้วเท้า จะดีกว่าไหมถ้ามีรองเท้าใส่สะบายนุ่มเพื่อสุขภาพเท้า พร้อมกับซิลิโคนรองส้นเท้าเพื่อบรรเทาอาการ ด้วย รองเท้า refre และซิลิโคน ส้นเท้า จาก healthyslippers.com สินค้าคุณภาพ พร้อมด้วยบทความดีๆเกี่ยวกับสุขภาพเท้า สนใจสั่งซื้อ คลิ๊กลิ้ง ได้เลยค่ะ

สารสกัดจากถั่วขาว เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่? cho12

สารสกัดจากถั่วขาว เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่? cho12

ในขณะที่วิธีที่ดีที่สุดของการลดน้ำหนักคือการทานให้น้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้น และจากการวิจัยในเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักบางชนิดอาจจะมีข้อจำกัด ในการช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งสารสกัดถั่วขาวก็เป็นหนึ่งในนั้น และการวิจัยเพิ่มเติมมีความจำเป็นอย่างมากที่จะวิเคราะห์ประสิทธิภาพและผลกระทบเพิ่มเติมของสารสกัดตัวนี้

สารสกัดจากถั่วขาว - cho12

ผลข้างเคียงสารสกัดถั่วขาว (มีใน Cho12)
การรับประทานสารสกัดจากถั่วขาวก่อนอาหารแต่ละมื้อสามารถช่วยทำให้น้ำหนักตัวและรอบเอวลดลงเได้มื่อเทียบกับการใช้ยาหลอก จากการศึกษาที่ได้ตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Applied Research ในปี 2010 และจากการศึกษาอื่น ๆ อีกสองสามฉบับก็ได้แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันด้วย แต่การวิจัยในระยะยาวก็เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพื่อจะตรวจสอบถึงผลประโยชน์เหล่านี้และเป็นการกำหนดปริมาณการใช้ที่ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

ถั่วขาวกับไขมันในร่างกาย
อีกหนึ่งความเป็นไปได้ที่อาจจะเกิดขึ้นเมื่อมีคนพยายามที่จะลดน้ำหนัก คือการพยายามรักษามวลกล้ามเนื้อ แต่นั่นหมายถึงน้ำหนักตัวที่ลดลงประกอบด้วยไขมันที่ร่างกายไม่ต้องการ ซึ่งสารสกัดจากถั่วขาวสามารถช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักนี้ได้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการทางการแพทย์ ระดับนานาชาติในปี 2550 ระบุว่าคนที่กินอาหารเสริมสารสกัดถั่วขาว ในขณะที่รับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต จะมีลดน้ำหนักลดลง และน้ำหนักที่ลดลงนั้นมาจากไขมันในร่างกาย โดยลดมากกว่าคนที่ทานอาหารชนิดเดียวกัน แต่ได้รับสารสกัดหลอก และเพื่อลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในระหว่างที่ทำการลดน้ำหนัก ควรที่จะออกกำลังกายหรือทำคาร์ดิโอร่วมด้วย มิฉนั้นแล้ว ประมาณ 25% ของน้ำหนักตัวที่ลดลง จะมาจากกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันที่ไม่มีประโยชน์

ผลของการบล็อคคาร์โบไฮเดรตในการลดน้ำหนัก
สารสกัดจากถั่วขาวเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากว่าถั่วผลิตสารที่แทรกแซการทำงานของเอนไซม์ที่เรียกว่าอะไมเลส ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งที่มาหลักของแคลอรี่หลักในอาหารหลายชนิดที่เราทาน หากคาร์โบไฮเดรตไม่ได้ถูกย่อยสลายลงไปในหน่วยที่มีขนาดเล็กที่เพียงพอที่ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมไปใช้ได้ ก็จะทำให้การดูดซึมแคลอรี่น้อยลงช่วยในการสร้างการขาดแคลอรี่ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก และแน่นอนว่าสารสกัดถั่วขาวจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดกับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นแป้ง แต่น้ำตาลบางชนิดที่อยู่ในอนุภาคที่มีขนาดเล็กพอที่พวกเขาสามารถดูดซึมได้งโดยลำไส้แล้ว สารสกัดจากถั่วขาวก็จะไม่ช่วยในการดูดซึมนี้ได้ – cho12 วัตสัน

การพิจารณาส่วนประกอบของอาหาร

เนื่องจากสารสกัดจากถั่วขาว (สารสกัดใน cho12) จะสามารถช่วยบล็อคคาร์โบไฮเดรตได้ ดังนั้นจึงจะมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคนที่ชอบรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่สำหรับคนที่ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะไม่ได้รับผลมากจากอาหารเสริมตัวนี้

จากการศึกษาที่ได้เผยแพร่ใน Alternative Therapies ในปี 2550 พบว่าการใช้สารสกัดจากถั่วขาวร่วมกับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร จะทำให้ได้รับประโยชน์จากการลดน้ำหนักมากที่สุด จากกลุ่มผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ชอบรับประทานคาร์โบไฮเดรต

การพิจารณาแคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนัก
แค่ใช้สารสกัดจากถั่วขาวในขณะที่รับประทานอาหารในปริมาณที่เท่ากันและประเภทของอาหารเหมือนกัน ก็อาจไม่ทำให้น้ำหนักคุณลดลง โดยจะต้องดูปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปด้วย สำหรับการลดน้ำหนักในแต่ละปอนด์นั้น เราจำเป็นต้องให้ร่างกายขาดพลังงานรวมทั้งหมดที่ 3,500 แคลอรี่ ดังนั้นในการลดน้ำหนักให้ได้ 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์เราจะต้องกินแคลอรี่น้อยกว่า 500 แคลอรี่ต่อวัน หรือจะเผาผลาญแคลอรี่ให้เท่ากันโดยการออกกำลังกายให้มากขึ้น

ทางเลือกสารสกัดจากถั่วขาวและอาหารเสริม
ในการที่จะลดน้ำหนักเราไม่จำเป็นต้องซื้อสารสกัดจากถั่วขาวซะทีเดียว การรับประทานพืชตระกูลถั่วอื่นๆ ก็เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ ที่จะช่วยลดความอ้วนได้ บทความที่ตีพิมพ์ใน Advances in Nutrition ในปี 2553 พบว่าการบริโภคถั่วแห้งถั่วเขียว ถั่วเขียวหรือถั่วเลนซ์ ก็อาจช่วยให้อิ่มและช่วยในการลดน้ำหนักได้ ส่วนหนึ่งเนื่องมาจากปริมาณโปรตีนและเส้นใยสูงและคาร์โบไฮเดรตที่มีการย่อยช้าในถั่ว
และผลกระทบที่ใหญ่สุดคือเมื่อเราลดการบริโภคแคลอรี่ลงด้วยการแทนที่อาหารจากเนื้อสัตว์ด้วยถั่ว เราจะสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ในขณะที่ยังทานอาหารได้เพียงพอที่คุณรู้สึกอิ่ม แต่ถ้ายังไม่สามารถที่จะเลิกทานเนื้อสัตว์ในมื้ออาหารได้ทั้งหมด ให้ลองเปลี่ยนเนื้อสัตว์และถั่วอย่างละครึ่ง เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น

เราสามารถได้รับประโยชน์จากถั่วขาวได้ด้วยการทานถั่วโดยอาจจะทดแทนในมื้ออาหารเลยก็ได้ แต่ก็มีวิธีที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าและง่ายกว่าด้วยการทานสารสกัดที่ได้จากถั่วขาวโดยตรงด้วย อาหารเสริมลดน้ำหนัก Cho12 ของแท้ อาหารเสริมที่มีสารสกัดถั่วขาวและสารสกัดจากธรรมชาติอื่นๆ ที่ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักรวมทั้งหมด 12 ชนิด เรียกได้ว่าเต็มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักทีเดียว

การควบคุมอาหาร อย่างถูกต้องตามหลักการ โดยอาหารเสริม Itcha

การควบคุมอาหาร อย่างถูกต้องตามหลักการ โดยอาหารเสริม Itcha

การควบคุมอาหาร

การควบคุมอาหาร ในปี 2018  ยังคงมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก มากที่สุดอยู่ดี  นั่นเป็นเพราะโรคอ้วนถือว่าเป็นภัยเงียบที่คุกคามมนุษย์อยู่ตลอดเวลา  และพร้อมที่จะสร้างโรคภัยไข้เจ็บให้กับตัวเองได้ทุกเมื่อ  ที่เราเปิดโอกาสให้มัน  แม้ว่าการลดน้ำหนักจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก  หากเรายังคงมีการกินอาหารกันอย่างต่อเนื่องครบทุกมือ  ดังนั้นวันนี้เราจะมาเรียนรู้ไปพร้อมๆกันว่า  ในปี 2018 นี้เรามีวิธีการควบคุมอาหารให้ตรงกับคอนเซ็ปต์ได้อย่างไร

มีงานวิจัยมากที่ชี้ให้เห็นว่า การที่เราลดน้ำหนักตัวลงไปได้ 30-35% จากการอดอาหาร  มันจะฟื้นคืนกลับมาภายใน 1 ปี แต่การจะทำให้น้ำหนักเหล่านั้นหายไปอย่างถาวร  ต้องขึ้นอยู่กับว่า  เราจะสามารถปฏิบัติตัวได้ตามแผนของการควบคุมอาหารได้ดีแค่ไหน

แผนการควบคุมอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ และการลดน้ำหนัก  ที่จะทำให้เราได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วนทุกวัน ทุกมื้ออาหาร  แต่ทั้งหมดนี้  จะถูกควบคุมด้วยเป้าหมายในการ ลดแคลอรี่ทุกวัน  เพื่อการลดน้ำหนัก  นอกจากนั้นแผนนี้ยังช่วยลดการเกิดโรคหัวใจ  และเสริมสร้างสุขภาพได้อย่างดีอีกด้วย

การควบคุมอาหารวิธีการนี้  เน้นในเรื่องของการรับประทานให้ครบถ้วนตามความต้องการของร่างกาย  โดยการเน้นเพิ่มผัก ผลไม้ ธัญพืช และผลิตภัณฑ์นมที่ปราศจากไขมันหรือไขมันต่ำ  รวมเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน  สัตว์ปีก  ปลา  ถั่ว  ไข่และเมล็ดถั่ว  และยังจำกัดการใช้ไขมันอิ่มตัว  ไขมันทรานส์  โซเดียม  และน้ำตาลเพิ่ม  ในที่นี้  เราจะต้องควบคุมขนาดของอาหารรวมถึงเนื้อสัตว์ทุกชิ้นส่วน – Itcha รีวิว

ในส่วนของแคลอรี่ เพื่อการลดน้ำหนัก โดยการจำกัดจำนวนแคลอรี่(การนำเข้าพลังงาน) ที่ได้รับจากอาหารและเครื่องดื่ม และเพิ่มการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (การนำพลังงานออก)  โดยมีสัดส่วนที่ว่า การลดน้ำหนัก 1-1.5 ปอนด์ต่อ สัปดาห์ เราควรลดพลังงานให้ได้อย่างน้อย 500-750 แคลอรี่

นอกจากนี้  ในแผนการควบคุมอาหารควรทราบถึงปริมาณของพลังงานที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน  กล่าวคือ การที่ผู้หญิงรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ 1,200-1,500 แคลอรี่  จะช่วยให้ผู้หญิงส่วนใหญ่ลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย  แต่สำหรับคนที่เน้นการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคู่ไปด้วย    คุณอาจต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้นนั่นคือ 1500-1800 แคลอรี่ต่อวัน    แต่ถึงอย่างไรก็ดี  ในแต่ละวันเราไม่ควรได้รับพลังงานน้อยกว่า 800 แคลอรี่  เพื่อความปลอดภัย  และช่วยให้เราสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างเต็มที่

แผนการควบคุมน้ำหนักแบบนี้  ถือได้ว่าเป็นแนวทางใหม่ล่าสุด แห่ง ปี 2018 ที่มุ่งเน้นการลดน้ำหนัก  ที่ทำไปพร้อมกับการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายมากกว่าการมุ่งเน้นในเรื่องของการลดน้ำหนักอย่างเอาเป็นเอาตาย

สำหรับใครที่อยากจะมีตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เรามีแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มช่วยควบคุมแคลลอรี่ และช่วยควบคุมน้ำหนักค่ะ กับอาหารเสริมลดน้ำหนัก Itcha ตัวช่วยที่ทรงประสิทธิภาพ โดย จักจั่น อคัมศิริ

Praya by LB อาหารเสริม ปู ไปรยา ผสาน 3 คุณค่าจากธรรมชาติ เพื่อการลดน้ำหนัก

Praya by LB อาหารเสริมปู ไปรยา ผสาน 3 คุณค่าจากธรรมชาติ เพื่อการลดน้ำหนัก

Praya by LB

Praya by LB – อาหารเสริม ปู ไปรยา เป็น ตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุดในเวลานี้  เนื่องจากมันสามารถลดน้ำหนักได้จริง  และรวดเร็ว  โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดใดกับร่างกาย  เนื่องจากอาหารเสริมตัวนี้  ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร  ซึ่งออกฤทธิ์ช่วยในการเผาผลาญ  และจัดการกับพลังงานที่เกินจากความต้องการของร่างกาย  ดังนั้นผู้ใช้จริงเท่านั้นที่จะรู้ว่า  เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา  เรายังคงใช้ชีวิตตามปกติ  และรับประทานอาหารตามสัดส่วนที่ถูกต้องตามปกติ  แต่ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นมันเป็นเรื่องของการปรับสมดุลภายในร่างกายอย่างแท้จริง  อะไรที่เป็นความจำเป็นต่อร่างกาย  ก็ยังมีอยู่อย่างครบถ้วน  และมันยังช่วยเสริมในส่วนที่ร่างกายขาด  สำหรับอะไรที่เกินความจำเป็นก็จะถูกกำจัดออกด้วยกระบวนการต่างๆของร่างกายตามปกติ  ฉะนั้นเราจึงไม่พบสาเหตุใดใด ที่ร่างกายจะเกิดผลเสียจากการรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก ปู ไปรยา

สารออกฤทธิ์ที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพใน Praya เกิดจากการผสานคุณค่าจากธรรมชาติของ 3 ตัวหลัก  และ 19 ตัวรอง  ทั้งหมดจะทำหน้าที่ผสมผสานกันอย่างกลมกลืนเพื่อจุดมุ่งหมายหลักในการลดความอ้วน  และการควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผล

ส่วนประกอบ 3 ตัวหลัก ได้แก่ เจียวกู้หลาน , Eatless (Yeast Peptide Extract) และสารสกัดจากส้มแดง จากเกาะซิซิลี ประเทศอิตาลี  ซึ่งมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมในการทำงานร่วมกัน

เริ่มจาก เจียวกู้หลาน หรือ ปัญจขันธ์ สมุนไพรที่ได้ชื่อว่า เกิดมาเพื่อการมีชีวิตที่เป็นอมตะ  ทำหน้าที่คล้าย “โสมเกาหลี” คือเป็นยาอายุวัฒนะ  ช่วยต้านมะเร็ง อย่างได้ผล เนื่องจากมีสาร “ฟลาโวนอยด์” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก  และยังมีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยต้านการอักเสบ ต้านจุลินทรีย์ และเชื้อไวรัส  สารตัวนี้  ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์ได้  ต้องได้รับจากภายนอกโดยการรับประทานเข้าไป

ตัวถัดมาคือ Eatless (Yeast Peptide Extract) ซึ่งช่วยควบคุมความรู้สึกอยากอาหารของร่างกาย ช่วยทำงานในกระบวนการย่อยไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ  ดังมีรายงานว่า การรับประทาน อีทเลส เพียง 1 กรัมต่อวัน  นาน 1 เดือน จะทำให้ความอยากอาหารลดลง  ปริมาณไขมันในร่างกายลดลง  และไร้ผลข้างเคียงอย่างสิ้นเชิง

ตัวสุดท้ายคือ MOROSIL ซึ่งเป็นสารสกัดจากส้มสีแดง  แห่งเกาะซิซิลี ในประเทศอิตาลี สารตัวนี้  เพิ่งถูกค้นพบ  และนำมาพัฒนาเพื่อการใช้งานได้ไม่นาน  แต่ด้วยประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักที่สูง  ในระยะเวลาเพียงสั้นๆนี้  มันกลับถูกพูดถึงอย่างมากมาย  ในต่างประเทศมีการนำมาใช้ประโยชน์เพื่อการลดและควบคุมน้ำหนักอย่างแพร่หลาย  เพราะนอกจากประสิทธิภาพที่ดีเลิศในการลดน้ำหนักแล้ว  มันยังปลอดภัยกับทุกคน  สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย  ไร้ผลข้างเคียง

ทั้งหมดนี้คือความตั้งใจของ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ปู ไปรยา (Praya) ที่จะสร้างผลิตภัณฑ์เพื่อการเสริมสร้างความแข็งแรง  และความสมดุลของระบบต่างๆในร่างกาย  พร้อมกับการลดและควบคุมน้ำหนัก  อย่างมีประสิทธิภาพ  โดยปราศจากผลข้างเคียง  นั่นเป็นเหตุผลที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้ Praya

สุขภาพคอ กับ หมอนรองคอ สิ่งสำคัญของคนรักสุขภาพ

สุขภาพคอ กับ หมอนรองคอ สิ่งสำคัญของคนรักสุขภาพ

สุขภาพคอ

คออวัยวะที่ช่วยให้เรา มีหน้ามีตาในสังคม แถมยังทำให้เราได้เชิดหน้าชูตาอีก หากคอไม่ดี หรือมีปัญหาเสียแล้ว  คงยากที่จะดูดีมีหน้ามีตาได้ ซึ่งเอากันจริง ๆ อาจจะไม่ได้เป็นแบบนี้ก็ได้ เพราะหากเราจะคุยกันเรื่องคอ มันเป็นสิ่งที่สำคัญเอามาก ๆ เสียด้วย เพราะอย่างน้อยที่สุด เรื่องปัญหาที่เกิดจากคอ ก็ก็ให้เกิดความรำคาญกับเจ้าของคอมากกว่า การเจ็บไข้แบบอื่นด้วยซ้ำ   โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนทั้งหลายที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอสี่เหลี่ยมที่ทั้งทรมานลูกตา และ สร้างความเมื่อยล้าให้กับคออวัยวะที่คอยรับหน้าที่เชิดชูหน้าตาของเรา

หมอนรองคอสำคัญกับสุขภาพคออย่างไร ?

สุขภาพคอเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ ที่เราจะต้องคอยระวังเอาไว้ เพราะ หากมีปัญหาขึ้นมา มันไม่ได้เหมือนอวัยวะส่วนอื่นที่ เมื่อบาดเจ็บแล้วเราจะยังทำงานได้เป็นปกติ เช่น  ปวดแขนขา ที่ยังสามารถทำงานได้ หรือแค่ปวดหัว  เพราะคอเป็นอวัยวะที่ ทำงาน และทำหน้าที่ให้เรามากที่สุด การเกิดปัญหาจึงมีให้เห็นอยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นแค่การปวดธรรมดา ที่เกิดจากความเครียด หรือ แค่ปวดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อคอ ที่เกิดจากการทำงานในท่าเดิมนาน ๆ  การแก้ปัญหา ของการปวดคอ การป้องกันจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ถึงแม้ เราจะเลี่ยงไม่ได้ก็ตาม

สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่ต้องทำงานหน้าจอ เป็นเวลานาน ๆ ซึ่งมันก็เหมือนที่ใคร ๆบอกคือ อย่าทำงานหน้าจอนานเกินไป เพราะ หาก เรายังติดนิสัยที่ต้องนั่งจ้องหน้าจอนาน ๆ ผลเสียมันไม่ใช่แค่ อาการปวดคอ เพราะในระยะยาว มันจะหมายถึง การเกิดการกดทับของกระดูก ที่ไปกดทับเส้นประสาท หรือ อย่างน้อยที่สุดก็คือ การปวดเกร็งที่จะส่งผลเสียมากมายในอนาคต และ การที่ต้องนั่งจ้องหน้าจอนาน ๆ สายตาก็จะมีผลเสียเกิดขึ้นในอนาคตอีกต่างหาก นี่ยังไม่นับรวมถึง กล้ามเนื้อแขนขาที่จะต้องรับความตึงเครียดจากการเคลื่อนไหวน้อยตามไปด้วย   และเมื่อเกิดปัญหาขึ้นมา มันย่อมต้องเสียเวลาในการรักษาตามมาอีก

การป้องกันจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

อย่างน้อยที่สุดมันก็ทำให้เราลดปัญหากวนใจในการทำงานไปได้ เพราะ หากเกิดปวดคอขึ้นมา มันไม่ใช่แค่ การต้องหยุดงาน หากมันเป็นการปวดสะสม จนเกิดปัญหาแขนขาอ่อนแรงตามไปด้วย มันก็หมายถึงอาการร้ายแรงที่ เราไม่ควรมองข้าม และ เป็นปัญหาที่เรื้อรังที่จะสร้างความปวดหัวให้เราอย่างแน่นอน หากเราไม่เริ่มกันเสียตั้งแต่วันนี้ และคิดว่า มันไม่เป็นไร จนสุดท้ายเกิดปัญหาขึ้นมา มันจะกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่เราจะแก้ไม่ได้ในที่สุด อย่าลืมว่า อย่าคิดว่าอาการปวดคอมันไม่สำคัญ เพราะมันหมายถึง ปัญหาที่อาจจะแก้ไม่ได้ในอนาคตก็ได้

จะดีแค่ไหนถ้าเราดูแลใส่ใจกับสุขภาพคอของเราด้วย หมอนรองคอ เพื่อสุขภาพดีๆ ซักชิ้นสำหรับเวลาพักผ่อนในที่ทำงานหรือในออฟฟิศ เพื่อลดการปวดเมื่อคอจากการพักผ่อนที่ผิดสุขลักษณะ ซึ่งคุ้มค่ามากกับเงินเพียงไม่กี่บาทแลกกับสุขภาพที่ดีของคอค่ะ

 

การเลือกอาหารดี มีชัยไปกว่าครึ่ง กับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก S360

การเลือกอาหารดี มีชัยไปกว่าครึ่ง กับ อาหารเสริมลดน้ำหนัก S360

หลายๆคนมักจะคิดว่าอาหารดีคืออาหารที่มีราคาแพง หรือต้องนั่งเหลากินอาหารดีๆ จึงจะทำให้ตัวเองดูดีหรือหุ่นที่ได้จะสวยเลิศหรูเหมือนอาหารที่กิน แต่จริงๆ แล้วมันมีเหตุผลหลายๆอย่างที่ทำให้เรามีสุขภาพชีวิตที่ดีหรือ หุ่นดีเป็นสีสันของชีวิต ถึงแม้อาหารจะมาเกี่ยวข้องด้วยแต่เพราะปัจจัยหลายๆ อย่างมันก็มีผลซึ่งกันและกัน เพราะบางคนกินเหมือนจุกไหก็ยังมีหุ่นเพรียวลม แบบไม่มีส่วนไหนที่จะอวบอ้วนเกินวัย หรือบางคนแค่กินอะไรนิดหน่อย น้ำหนักตัวก็ทำท่าจะวิ่งเข้าใส่แบบไม่เกรงใจ เพราะเหตุนี้แต่ละคนจึงไม่ได้มีปัจจัยที่เหมือนๆ กันแต่ส่วนหนึ่งของปัจจัยมันคืออาหาร สิ่งที่เราต้องทานอยู่ทุกวันนั่นเองมันเป็นเหตุผลหลักๆ อยู่เหมือนกันที่จะทำให้เราสุขภาพดีหรือไม่ดี ส่วนเหตุผลอื่นๆ ก็มีส่วนแต่ก็เป็นหัวข้อรองๆ ลงไปที่จะมีผลต่อสุภาพของเรา สำหรับเมนูอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ก็จะมีให้เห็นอยู่มากมายตามอินเตอร์เน็ต มีทั้งแบบเมนูเป็น แต่ละมื้อ แต่ละวัน และเมนูที่ระบุแคลลอรี่เพื่อที่จะสามารถนับรวมได้ว่าในแต่ละวันเราทานไปแล้วเท่านั้น และทานได้อีกเท่าไร แต่ถามว่าเรารู้แล้วเราสามารถทำตามได้มากน้อยแค่ไหนก็จะมีปัจจัยอื่นๆของเราเข้ามาเกี่ยวข้องและเป็นอุปสรรคอีกทางหนึ่ง

การเลือกอาหารดี

นอกจากอาหารแล้วปัจจัยอื่นๆ ที่จะมีผลกับสุขภาพของเราก็จะเป็นรูปแบบการใช้ชีวิตของเราเองด้วยเป็นหลัก ลองคิดดูว่าหากเราเลือกที่ออกกำลังกายและกินแค่พออิ่มไม่ใช่อยู่เพื่อกิน ยังไงร่างกายเราก็สุขสมบูรณ์ตามอัตภาพอยู่แล้วแต่หากกินก็ไม่ดีกำลังก็ไม่ออกงานก็ไม่ทำและยิ่งกินอาหารขยะที่มีสารพัดสารพิษไม่ต้องอะไรมาก อาหารจานด่วนที่อุดมด้วยไขมันและไร้คุณค่า กินแค่มื้อสองมื้อมันก็คงไม่ได้มีผลมากแต่กินบ่อยๆ คงจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเรา ถึงแม้หลายๆ คนจะบอกว่ามันจำเป็นที่จะต้องกินเพื่อให้ทันกับการใช้ชีวิตของคนเมืองก็ตามแต่หากเรามีการออกกำลังกายบ้าง หรือไม่กินจนเยอะเกินไป ยังไงแล้ว คงจะไม่มีอะไรมาทำอะไรเราได้

แต่หลักๆ แล้วแทบทุกเหตุผลมักต้องยกเลิกไป เพราะหากเรายกเอาสิ่งที่เรียกว่านิสัยหรือพฤติกรรมการกิน และการอยู่ของเรามาร่วมด้วย หากเรากินอาหารที่ดีมีคุณค่าขนาดไหน หากเรายังมีพฤติกรรมการกินที่ใครเห็นก็ต้องบอกว่าไม่อ้วนก็บ้าแล้ว เพราะเดี๋ยวก็กินหรือกินทั้งวันหรือแม้แต่การอดบ้างกินบ้าง แต่การกินแต่ละครั้งมันมากเกินที่จะกินได้ สิ่งเหล่านี้หากเรากินอาหารที่ดีแค่ไหน ก็ไม่ได้ทำให้สุขภาพหรือแม้แต่ร่างกายที่ดีของเราเกิดขึ้นได้ แต่หากการกินอาหารที่ดี ถึงแม้คุณภาพไม่ได้ดีมากแต่มีการออกกำลังกาย และกินอย่างถูกส่วนไม่มากหรือน้อยจนเกินไปหุ่นและสุขภาพดีของเราจะหายไปไหน

จงจำไว้เสมอว่าวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด มาจากจิตใจของเรา 99% ส่วนที่เหลือจะเป็นวิธีการ ถ้าใจเราพร้อม ต่อให้หนทางและวิธีการจะยากแค่ไหน หรือไม่มีเวลาแค่ไหน เราก็จะสามารถหาทางทำมันจนได้ ทานอาหารคลีน งดขนมหวาน น้ำอัดลม งดบุฟเฟ่ต์ ปฏิเสธคำชักชวนจากเพื่อนๆ และคนรอบตัวแบ่งเวลาออกกำลังกายให้ได้สม่ำเสมอถ้าเราทำได้สุขภาพร่างกายที่ผอมเพียวสมส่วนก็ไม่ไกลเกินรอ ที่สำคัญอย่าใจร้อนอย่าคิดว่าทำมาครบอาทิตย์แล้วทำมาครบเดือนแล้วทำไมยังไม่ผอม ให้ทำให้ได้ 3 เดือน, 6 เดือน, 1 ปี ถ้ายังไม่เห็นผลค่อยบ่นแต่เชื่อได้แน่เลยว่า ถ้าคุณสามารถทำได้ติดต่อกันครบ 3 เดือนก็จะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงมันจะกลายเป็นนิสัยของคุณ ความพยายามในการทำมันก็จะน้อยลง มันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตเรา – สำคัญที่สุดคือใจของเรา

—————————-

สำหรับในส่วนนี้สำหรับคนที่ท้อและอยากมีตัวช่วย ให้ถือเป็นตัวเลือกสุดท้ายในการจะใช้อาหารเสริมเพื่อควบคุมน้ำหนัก เพื่อจะเร่งให้ผลลัพธ์เร็วขึ้น S360 ลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสารสกัดจากธรรมชาติ ในราคาย่อยเยาว์เพียงกล่องล่ะ 690 มี 30 เม็ด ทานได้ 15-30 วันเลยทีเดียว สำหรับการเลือกทานอาหารเสริมสำหรับเพื่อควบคุมน้ำหนักในท้องตลาดในปัจจุบัน ก็ขอให้ศึกษาข้อมูลของสินค้านั้นๆ ให้ดีและถี่ถ้วนเพื่อให้แน่ใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยและได้มาตรฐาน

อาหารลดหุ่น ง่าย ๆ ทานได้ก็หุ่นก็ลดได้ เคล็ดลับดีๆจาก อาหารเสริม Cho12

อาหารลดหุ่น ง่าย ๆ ทานได้ก็หุ่นก็ลดได้ เคล็ดลับดีๆจาก อาหารเสริม Cho12

คนที่อดอาหาร ใช่ว่าจะทำให้หุ่นเพรียวหรือดูดีขึ้นมาได้ ในทางตรงกันข้ามคนที่ทานอาหารเป็นปกติต่างหากที่จะช่วยให้ดูดีมากกว่าเสียอีก เพราะเหตุผลง่ายๆ คือคนที่ทานปกติอยู่แล้ว การลดปริมาณมันเป็นการง่ายกว่าคนที่อดมื้ออิ่มมื้อและสุดท้ายคือคนที่ทานอาหารไม่เป็นปกติ จะกินอาหารมากกว่ามื้อปกติ จนหุ่นเกินห้ามใจนั่นเอง ยกตัวอย่างง่ายๆ คือหากเราปล่อยให้ตัวเองหิวจัด เมื่อจะทานอาหารขึ้นมา มันจึงต้องทานมากกว่าปกติอยู่แล้ว ซึ่งมันจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ เราจะกินแบบพอดีได้ เพราะความหิวมันทำให้เราลืมทุกอย่างไม่เว้นกระทั่งมันจะลืมไปว่าเราต้องการมีหุ่นแบบไหน การทานอาหารแบบทุกมื้อหรือทานพอดีๆ ทุกมื้อมันได้ผลมากกว่า หรือหากใครจะแบ่งการกินเป็นหลายๆ มื้อ หรือกินพอแก้หิวมันก็พอจะช่วยได้ดีพอสมควร

นอกจากนั้น การอดอาหารยังส่งผลเสียถึงระบบการเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานผิดปกติด้วย คือเมื่อเราอดอาหารร่างกายไม่ได้รับอาหารตามปกติจากที่เคยได้ ทำให้กระบวนการของร่างกายเข้าใจว่าเข้าสู่ช่วงขาดแคลนอาหาร ทำให้ร่างกายต้องปรับกระบวนการเผาผลาญให้น้อยลง เพื่อเก็บพลังงานไว้ใช้ยามจำเป็น ทีนี้แทนที่ร่างกายเราจะได้เผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ กลับกลายเป็นว่าระบบร่างกายไม่ค่อยเผาผลาญ ดึงไขมันมาใช้น้อยกลับทำให้หุ่นไม่ลดหรือสัดส่วนไม่ลดอีก วิธีที่ถูกต้องคือทานปกติแต่ลดปริมาณไขมันและแป้งลงไม่ให้เกินในแต่ละวันแทน และควรจะมีวันตามใจปาก เพื่อที่จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ เช่นอาทิตย์ละ 1 วัน หรือเดือนละ 1 วัน เป็นต้น

การทานอาหารอย่างเดียวอาจจะไม่ได้ช่วยให้เราหุ่นดีได้อย่างเต็มที่เพราะการเลือกทานอาหารก็ช่วยได้มากเช่นกันเนื่องจาก น้ำตาลที่ใครๆ ก็รู้ว่าเป็นตัวการอย่างดีที่จะทำให้เราเผละได้แบบไม่ต้องคิดเรื่องหุ่นดี หรือแม้แต่การทานข้าวอย่างเดียวที่สุดท้ายแป้งในข้าวก็กลายเป็นน้ำตาลอยู่ดี ถึงแม้จะเป็นน้ำตาลที่ให้ประโยชน์ได้ต่างกันก็ตาม แต่ผลของน้ำตาลที่เรารู้ ๆ กันอยู่ว่ามีผลต่อร่างกายทั้งทางตรงและทางอ้อม หากใช้ไม่หมดก็กลับยิ่งสะสมในร่างกาย และคนที่ออกกำลังกายน้อยด้วยแล้วต่อให้กินอะไรเข้าไป ถึงแม้ลดอาหาร หรือจะลดน้ำตาลโดยตรงก็ตาม แต่กระบวนการในร่างกายก็ตอบสนองให้มีการผลิตน้ำตาลมาจากอาหารอยู่ดี การกิน อย่างเดียวจึงไม่อาจที่จะลดปริมาณน้ำตาล และแป้งที่สะสมอยู่ภายในได้

หากใครที่อยากจะหุ่นดี ๆ การทานอาหารก็ช่วยได้ส่วนหนึ่ง แต่ยังมีปัจจัยต่างๆ เข้ามาเกี่ยวข้องมากมาย แต่หากเริ่มจากอาหารที่ย่อยง่ายๆ ไม่มีไขมัน หรือน้ำตาลมากเกินไปที่ร่างกายจะกำจัดไปได้ หรือย่อยไปได้และทั้งหมดมันก็ต้องขึ้นอยู่กับกิจกรรมในแต่ละวันของเราด้วยหากทำงานน้อย ทานมาก ไขมัน และน้ำตาลก็ค่อยๆ สะสมอยู่มาก หากทานน้อย ทำงาน หรืออกกำลังกายไปด้วย มันก็ช่วยได้มาก เพราะ น้ำตาลที่เกิดจากการเปลี่ยนมาจากแป้งมันก็จะได้ใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ และไม่มีสะสมให้เราต้องอ้วนขึ้น และที่สำคัญ หากทาน อาหารที่มีเยื่อใยร่วมด้วยมันก็จะยิ่งช่วยให้ร่างกายเราดีขึ้น เพราะเกี่ยวกับระบบขับถ่ายโดยตรง ขอแค่เราไม่ทานอะไรแบบจุ๊บจิ๊บทั้งวัน หุ่นเพียวที่เราใฝ่ฝันก็ทำได้ง่าย ๆ

 

อาหารลดหุ่น

แต่สำหรับใครที่อยากจะมีตัวช่วยเสริมอาหารที่จะทำให้การลดหุ่นง่ายขึ้นและเร็วขึ้น เราของแนะนำ อาหารเสริม Cho12 ค่ะ ซึ่งเป็นอาหารเสริมช่วยลดน้ำหนักที่ถือได้ว่าประสิทธิภาพดีเลยทีเดียว เหมาะสำหรับที่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของเราได้อย่างปลอดภัย ด้วยสารสกัดเกรดพรีเมี่ยมจากธรรมชาติ ที่การันตีโดยเนยโชติกา ดาราชื่อดังที่ใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ ใครอยากมีปัญหาในการลดหุ่น คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ผลลัพธ์ไม่ทันใจเราแนะนำค่ะ