อาหารลดหุ่น ง่าย ๆ ทานได้ก็หุ่นก็ลดได้ เคล็ดลับดีๆจาก อาหารเสริม Cho12

อาหารลดหุ่น ง่าย ๆ ทานได้ก็หุ่นก็ลดได้ เคล็ดลับดีๆจาก อาหารเสริม Cho12

คนที่อดอาหาร ใช่ว่าจะทำให้หุ่นเพรียวหรือดูดีขึ้นมาได้ ในทางตรงกันข้ามคนที่ทานอาหารเป็นปกติต่างหากที่จะช่วยให้ดูดีมากกว่าเสียอีก เพราะเหตุผลง่ายๆ คือคนที่ทานปกติอยู่แล้ว การลดปริมาณมันเป็นการง่ายกว่าคนที่อดมื้ออิ่มมื้อและสุดท้ายคือคนที่ทานอาหารไม่เป็นปกติ จะกินอาหารมากกว่ามื้อปกติ จนหุ่นเกินห้ามใจนั่นเอง ยกตัวอย่างง่ายๆ คือหากเราปล่อยให้ตัวเองหิวจัด เมื่อจะทานอาหารขึ้นมา มันจึงต้องทานมากกว่าปกติอยู่แล้ว ซึ่งมันจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ เราจะกินแบบพอดีได้ เพราะความหิวมันทำให้เราลืมทุกอย่างไม่เว้นกระทั่งมันจะลืมไปว่าเราต้องการมีหุ่นแบบไหน การทานอาหารแบบทุกมื้อหรือทานพอดีๆ ทุกมื้อมันได้ผลมากกว่า หรือหากใครจะแบ่งการกินเป็นหลายๆ มื้อ หรือกินพอแก้หิวมันก็พอจะช่วยได้ดีพอสมควร

นอกจากนั้น การอดอาหารยังส่งผลเสียถึงระบบการเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานผิดปกติด้วย คือเมื่อเราอดอาหารร่างกายไม่ได้รับอาหารตามปกติจากที่เคยได้ ทำให้กระบวนการของร่างกายเข้าใจว่าเข้าสู่ช่วงขาดแคลนอาหาร ทำให้ร่างกายต้องปรับกระบวนการเผาผลาญให้น้อยลง เพื่อเก็บพลังงานไว้ใช้ยามจำเป็น ทีนี้แทนที่ร่างกายเราจะได้เผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ กลับกลายเป็นว่าระบบร่างกายไม่ค่อยเผาผลาญ ดึงไขมันมาใช้น้อยกลับทำให้หุ่นไม่ลดหรือสัดส่วนไม่ลดอีก วิธีที่ถูกต้องคือทานปกติแต่ลดปริมาณไขมันและแป้งลงไม่ให้เกินในแต่ละวันแทน และควรจะมีวันตามใจปาก เพื่อที่จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ เช่นอาทิตย์ละ 1 วัน หรือเดือนละ 1 วัน เป็นต้น

การทานอาหารอย่างเดียวอาจจะไม่ได้ช่วยให้เราหุ่นดีได้อย่างเต็มที่เพราะการเลือกทานอาหารก็ช่วยได้มากเช่นกันเนื่องจาก น้ำตาลที่ใครๆ ก็รู้ว่าเป็นตัวการอย่างดีที่จะทำให้เราเผละได้แบบไม่ต้องคิดเรื่องหุ่นดี หรือแม้แต่การทานข้าวอย่างเดียวที่สุดท้ายแป้งในข้าวก็กลายเป็นน้ำตาลอยู่ดี ถึงแม้จะเป็นน้ำตาลที่ให้ประโยชน์ได้ต่างกันก็ตาม แต่ผลของน้ำตาลที่เรารู้ ๆ กันอยู่ว่ามีผลต่อร่างกายทั้งทางตรงและทางอ้อม หากใช้ไม่หมดก็กลับยิ่งสะสมในร่างกาย และคนที่ออกกำลังกายน้อยด้วยแล้วต่อให้กินอะไรเข้าไป ถึงแม้ลดอาหาร หรือจะลดน้ำตาลโดยตรงก็ตาม แต่กระบวนการในร่างกายก็ตอบสนองให้มีการผลิตน้ำตาลมาจากอาหารอยู่ดี การกิน อย่างเดียวจึงไม่อาจที่จะลดปริมาณน้ำตาล และแป้งที่สะสมอยู่ภายในได้

หากใครที่อยากจะหุ่นดี ๆ การทานอาหารก็ช่วยได้ส่วนหนึ่ง แต่ยังมีปัจจัยต่างๆ เข้ามาเกี่ยวข้องมากมาย แต่หากเริ่มจากอาหารที่ย่อยง่ายๆ ไม่มีไขมัน หรือน้ำตาลมากเกินไปที่ร่างกายจะกำจัดไปได้ หรือย่อยไปได้และทั้งหมดมันก็ต้องขึ้นอยู่กับกิจกรรมในแต่ละวันของเราด้วยหากทำงานน้อย ทานมาก ไขมัน และน้ำตาลก็ค่อยๆ สะสมอยู่มาก หากทานน้อย ทำงาน หรืออกกำลังกายไปด้วย มันก็ช่วยได้มาก เพราะ น้ำตาลที่เกิดจากการเปลี่ยนมาจากแป้งมันก็จะได้ใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ และไม่มีสะสมให้เราต้องอ้วนขึ้น และที่สำคัญ หากทาน อาหารที่มีเยื่อใยร่วมด้วยมันก็จะยิ่งช่วยให้ร่างกายเราดีขึ้น เพราะเกี่ยวกับระบบขับถ่ายโดยตรง ขอแค่เราไม่ทานอะไรแบบจุ๊บจิ๊บทั้งวัน หุ่นเพียวที่เราใฝ่ฝันก็ทำได้ง่าย ๆ

 

อาหารลดหุ่น

แต่สำหรับใครที่อยากจะมีตัวช่วยเสริมอาหารที่จะทำให้การลดหุ่นง่ายขึ้นและเร็วขึ้น เราของแนะนำ อาหารเสริม Cho12 ค่ะ ซึ่งเป็นอาหารเสริมช่วยลดน้ำหนักที่ถือได้ว่าประสิทธิภาพดีเลยทีเดียว เหมาะสำหรับที่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของเราได้อย่างปลอดภัย ด้วยสารสกัดเกรดพรีเมี่ยมจากธรรมชาติ ที่การันตีโดยเนยโชติกา ดาราชื่อดังที่ใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ ใครอยากมีปัญหาในการลดหุ่น คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ผลลัพธ์ไม่ทันใจเราแนะนำค่ะ